Jak vybírám metody pro klienta
Věřím v celostní přístup k člověku – nejste jen váš problém nebo diagnóza. Jste člověk s příběhem, emocemi, tělem a myslí, které spolu souvisí.
Každý klient je jedinečný, proto volím metody cíleně a individuálně, na základě:
Cílem je nabídnout metody, které respektují nervový systém, podporují stabilitu a posilují vnitřní zdroje, aniž by docházelo k přetížení.
Používané metody a přístupy
Trauma respektující terapeutický přístup
Práce je vedena s ohledem na fungování nervového systému a individuální hranice klienta. Důraz je kladen na pocit bezpečí a předvídatelnosti, regulaci emocí a tělesného napětí, postupné zpracování náročných zkušeností bez zahlcení a posilování vnitřních zdrojů a stability. Tento přístup je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti a dospívající, zejména při úzkostech, stresu, traumatických či dlouhodobě zatěžujících zkušenostech.
Katatýmně-imaginativní techniky
Práce s vnitřními obrazy a představami, která pomáhá odkrýt skryté emoce a najít nové perspektivy. Někdy naše mysl mluví jazykem obrazů lépe než slovy.
Relaxace a práce s tělem
Techniky zaměřené na zklidnění mysli i těla, regulaci napětí a podporu schopnosti odpočinku prostřednictvím všech smyslů. Někdy prostě potřebujeme jen vydechnout.
Techniky pozitivní psychoterapie
Přístup zaměřený na zdroje, silné stránky a rovnováhu mezi různými oblastmi života. Pomáhá hledat smysl, vnitřní stabilitu a nové způsoby zvládání obtíží.
Sandplaying – práce s pískem
Metoda zejména vhodná pro děti, ale i pro dospělé, která umožňuje vyjádřit pocity a zážitky bez slov. V bezpečném prostoru můžete vytvářet své příběhy a nacházet vlastní řešení. Ruce dokážou vyprávět to, co jazyk nedokáže.
Tvořivé a výtvarné techniky
Vyjádření emocí prostřednictvím tvořivosti – barvy, tvary a obrazy často dokážou říct víc než slova. Nemusíte být umělci, stačí být sami sebou.
Práce s terapeutickými kartami
Kreativní nástroj pro sebepoznání a hledání odpovědí. Někdy potřebujeme jen impuls, který nás nasměruje.
Neurovývojová stimulace
Neurovývojová stimulace vychází z poznatků o vývoji mozku a nervového systému. Pomáhá tam, kde psychické obtíže souvisejí s nezralostí nebo nerovnováhou vývojových procesů. Zaměřuje se na podporu regulace emocí a pozornosti, zlepšení koncentrace a učení, snížení vnitřního napětí a impulzivity a posílení psychické odolnosti. Metoda je vhodná zejména pro děti, dospívající, ale i dospělé s dlouhodobým stresem, úzkostí či obtížemi v seberegulaci.